Enesehinnang seisneb kõigepealt iseenda aktsepteerimises osata armastada teisi. Paljude jaoks on see hea tervise, suurema ilu ja lõppkokkuvõttes parema elukvaliteedi saladus.
Inimesed arvavad sageli, et nad on väärt nii palju kui vara, tööd või füüsilist välimust, mis võib viia enda suhtes kõrge kriitilisuse ja lõpuks õnnetuseni. Selle vältimiseks peate selle kõik kõrvale jätma ja tegelema enesehinnanguga, panna see kõigest muust sõltumatult kasvama.
Siin pakume teile mõnda näpunäited enesehinnangu tõstmiseks. Sest on oluline teada, kuidas oma vigu ära tunda, kuid oluline on ka teada, millised on meie voorused ja saavutused:
Ärge võrrelge ennast kellegagi, sest vähendate ainult oma enesehinnangut ja enesekindlust. Õppige armastama iseennast sellisena, nagu olete, nii oma tugevuste kui ka puudustega.
Peate olema teie ainus kohtunik. Ära hooli kellegi arvamusest sinust, vaid ainult enda enda ja töötad selle nimel, et see hea oleks. Püüdke olla iseendaga positiivne.
Tuletage endale iga päev meelde, ideaalis hommikul, vahetult enne voodist tõusmist, et olete armastusväärne.
Ole lahke nii oma keha kui ka vaimu vastu. Harjutage seda tüüpi treeningut, mis teile kõige rohkem meeldib ja ärge jätke oma mõtetes auku stressirohketeks mõteteks. Rasketest olukordadest saab üle väikeste sammudega.
Veenda ennast iga päev, et väärid ilusat elu, ja võta selle nimel meetmeid. Pange kõrvale kõik negatiivne ja hakake uskuma endasse ja kõigisse piiritutesse võimalustesse, mis elul on.
Keskenduge siin ja praegu. Ole õnnelik olevikus ja ärge nõudke minevikku ega tulevikku, sest teil on oht langeda kahetsusesse või ärevusse ja seetõttu õnnetusse.
Kingi endale asju, mis võivad ulatuda esemest uinakuni või puhta lõbu pärastlõunani, tehes seda, mis meile kõige rohkem meeldib üksi või inimeste seltsis, kes panevad meid end hästi ja armastatult tundma.
Laske ennast näha ja kuulda. Ärge peitu maailma eest. Teie pilt ja asjad, mida peate ütlema, kehtivad sama hästi kui ülejäänud. Ärge kunagi laske end ühelgi neist viisidest maha panna.