Ärevust leevendavad taimed on aastal suurepärased liitlased ajad, mil rahulik ja lõdvestunud olemine tundub utoopiana.
Järgnevalt on toodud kolm taime, mis on ärevuse sümptomite leevendamisel osutunud tõhusaks, seisund, mis tuleb kõrvaldada, et see ei põhjustaks tõsisemaid probleeme nagu depressioon.
Kummel
Rahustav ja une tekitav kummel on üks vanimaid ravimtaimi. Uuringute kohaselt selle rahustav toime tuleneb bensodiasepiini tüüpi hüpnootilisest toimest.
Kummeli korrapärane võtmine kas infusiooni kujul või toidulisandina vähendab ärevuse sümptomeid märkimisväärselt. See on kasulik ka mitmesuguste haiguste, sealhulgas heinapalaviku, haavandite ja hemorroidide raviks.
Lavanda
Kuigi inimesed teavad sellest kõige rohkem selle meeldivat lõhna, on lavendel ka suurepärane vahend ärevuse ja depressiooni vastu. Mõned väidavad, et selle efektiivsus ärevussümptomite vastu on samal tasemel kui lorasepaam.
Lavendlilõhnaliste seepide kasutamine või tilga eeterliku õli lisamine difuusorisse võib samuti aidata teil üle saada sellistest häiretest nagu unetus ja väsimus.
Valeriana
Alates II sajandist unetuse ja ärevuse raviks on selle rahustav toime tingitud asjaolust, et suurendab aminovõihappe hulka ajus, muutes selle lõõgastavaks, nagu seda teevad Xanax ja Valium.
Kuna need on looduslikud kõrvaltoimeteta ravimid, on palderjanipillid ja -infusioonid ärevuse ja unehäirete ravimitele väga heaks alternatiiviks (ja paljude inimeste arvates sama tõhusad).