Alkoholi kuritarvitamise kõige otsesem tagajärg on kardetud pohmelus. Selle ebameeldiva seisundi vältimiseks, mis võib inimese mängust välja viia kuni 24 tunniks, peate vaid ühe või kahe joogi järel lukustama, kuid siin on igaks juhuks mõned kõige tõhusamad looduslikud abinõud. sümptomite leevendamiseks.
Puuvili
70. aastatel avastati, et puuvilja söömine leevendab mõningaid pohmelli sümptomeid nende tõttu fruktoos, mis aitab kehal alkoholi kiiremini kõrvaldada. Lisaks sisaldavad need mineraale nagu kaalium, mis on oluline elektrolüütide tasakaalu taastamiseks ja vedeliku asendamise soodustamiseks. Nii et kui teil on pohmell, siis võtke paar puuviljatükki või veel parem - looduslik mitme puuviljamahl.
Süsivesikud
Süsivesikud võitlevad madala tasemega suhkur veres, mis väljendub peavalu, väsimuse ja külma higistamisena, mis on põhjustatud alkoholi kuritarvitamisest koos vähese toiduga. Seega võivad mõned küpsised või röstsai pohmelli sümptomite vastu tulla.
Vedelikud
Alkoholi tarbimine kaotab keha palju vett, mis väljendub nõrkuses, pearingluses, peavalus ... Seetõttu on see väga oluline rehüdreerima korralikult veega või veel parem spordijookidega, mis sisaldavad elektrolüüte nagu naatrium ja kaalium.