Kaalulangetamisel on sidrunivee joomine üks populaarsemaid trikke. Lisaks on see väga tõhus. Kuid see pole ainus jook, mis aitab teil kaloreid põletada, kui joote seda kohe pärast ärkamist. Need kolm alternatiivid sidruniveele on võrdsed või tõhusamad:
kohvik: Kui teete trenni hommikul, aitab see jook teil treeningu ajal rohkem ja kauem töötada, mis tähendab rohkem kulutatud kaloreid. Pidage meeles, et selleks, et seda tervislikuks pidada, peab see olema suhkruta tavaline kohv (maksimaalselt vähese steviaekstraktiga). Koor ja suhkur näpistavad kohvi kui kütuse võimalikke eeliseid treeningu ajal.
Vesi jääga: Külmad joogid talvel põhjustavad keha normaalse temperatuuri säilitamiseks rohkem energiat. Seetõttu võib iga päev kaks liitrit jäävett juues aidata teil kulutada lisaks 100 kalorit. Kui teete selle harjumuseks, kaalute aasta pärast kuni 5 kilo vähem.
Roheline tee: Lisaks sellele, et see jook on kalorivaba, võib see stimuleerida rasvade põletamist. Ühes uuringus jõuti järeldusele, et tavalised rohelise tee joojad kaaluvad vähem ja vöökoht on õhem. Saladus peitub antioksüdantide ja kofeiini kombinatsioonis. Pidage meeles, et peate kinni pidama selle looduslikust versioonist ja hoiduma eemal rohelise tee limonaatidest ja reguleerimata toidulisanditest, mis võivad põhjustada maksakahjustusi.