La kofeiin on teatud tüüpi alkaloid, mis stimuleerib aju ja närvisüsteemi, soodne tegevus teatud juhtudel ja tervisele ebasoodne, kui seda tarbitakse liiga palju ja erinevalt paljude inimeste arvamusest ei leidu seda mitte ainult kohvis, vaid on ka osa gaseeritud, energiajookidest, šokolaadist, teest jne.
A. tass kohvi sisaldab 40–100 mg kofeiini, samas kui karastusjook võib sisaldada umbes 50 mg, samuti võib ärkveloleku kofeiinitablett sisaldada 100–200 mg, kuid kofeiini tarbimine, ehkki see hoiab meid erksana, võib samuti olla Psühholoogilised tagajärjed.
El kofeiini peamine eelis on suurema erksuse ja keskendumisvõime pakkumine, kuid see juhtub ainult lühikesi ajavahemikke, mida võib pärast kehva ööd ideaalseks pidada, et vältida järgmise päeva uimasust, kuid mitte võtta seda nagu tavaliselt.
La kofeiin mõjutab ajukooret ja seondumist adenosiini retseptoritega, vastavalt Minnesota ÜlikoolViimased vastutavad unetunde tekitamise eest, seetõttu on nende pärssimisel tunne, et oleme ärkvel või ärksad ning keskendunud, mis võib olla kasulik kogu töö- või õppepäeva vältel.
Kuid vastavalt Michigani osariigi ülikooli õigusteaduskond, hoiatab seda igapäevane kofeiini liig võib põhjustada stressi, kuna see aine reageerib stressirohketele olukordadele, hoides ära keha olukorraga toimetuleku.
El kofeiini liig võib põhjustada unehäireid, mis viib üldise väsimuse seisundini ja muidugi unetus.
Tervislik näpunäide: Selle tarbimine on soovitatav vähemalt neli tundi enne magamaminekut, sest vastasel juhul on väga raske loomulikult magama jääda.
pilt: MF