Kerge täidisega kõrvits

Täidisega kõrvits

See on kerge retsept, millel on maitsev maitse, seda on väga lihtne valmistada ja milles vajate ainult minimaalset kogust elemente, see on põhimõtteliselt valmistatud kõrvitsa ja mõne köögiviljaga. See on roog, mida saate lisada igasse päeva sööki.

Nüüd on see kerge täidisega kõrvitsa retsept mõeldud spetsiaalselt kõigile neile inimestele, kes teevad dieeti kehakaalu langetamiseks või hooldusplaani, sest see ei tee teid paksuks, sest see annab teile ainult minimaalselt kaloreid.

Koostis:

> 1 suur kõrvits.

> 1 roheline sibul.

> 1 küüslauguküünt.

> 100g. juust kooritud salutiks.

> 50g. singist.

> Sool.

> Pipar.

> 1 munavalge.

> Köögiviljasprei.

Ettevalmistus:

Kõigepealt peate kõrvitsa pikuti poolitama ja keetma 15 minutit. Kui see aeg on möödas, peate selle veest eemaldama, eemaldama kogu viljaliha ja seemned ning õrnalt õõnestama nahka lõhkumata ja täidist anumasse panemata.

Anumasse lisage roheline sibul ja peeneks hakitud küüslauguküüs, soolane juust ja väikesteks kuubikuteks lõigatud sink, munavalge ning maitsestage soola ja pipraga. Peate kõik elemendid hästi segama, täitma kestad, asetama need eelnevalt köögiviljaspreiga piserdatud allikasse, küpsetama 15 minutit ja serveerima kuumalt.


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.