Kerge puuviljasalat

See rikkalik salat annab teile vitamiine A, B ja C ning mineraalaineid: kaaliumi, magneesiumi ja ka lahustuvaid kiudaineid, beetakaroteeni, mis aitavad seedetraktil korralikult toimida ning vähendavad degeneratiivsete, südame- ja vähihaiguste riski.

See maitsev magustoit võtab teid 30 minutit ja väga vähe kaloreid, see annab ka 8 portsjonit ja võite selle 4 kuuks sügavkülma viia ja süüa, kui soovite.

Koostis
½ tassi väikesi melonikuubikuid
½ tassi õunakuubikuid
1 tass tükeldatud apelsine
5 apelsini pressitud mahl

½ tassi greibikuubikuid
½ tassi ananassikuubikuid
1 kotike heledat apelsinimahla pulbrit

Menetlus

Mahutisse pange kuubikud: melon, õun, apelsin, ananass, greip, segage seejärel hästi, kuni need on kõik integreeritud, ja lisage pressitud apelsinimahl.
Valmistage pool heledast apelsinimahlast (kui teile meeldib, võib see olla ka greip või mandariin) koos poole liitri külma veega, lisage see preparaadile ja hoidke 45 minutit külmkapis.