Kerge pirnikook

See on retsept, mis on mõeldud neile, kes järgivad dieeti kehakaalu langetamiseks ja soovivad nautida magusat ja rikkalikku valmistist ilma liigsete kaloriteta. Valmistatud kergete elementidega või vähese kalorsusega, ei tee see söömisel paksuks.

See kerge kook on valmistatud peamiselt pirnidest, mis ei ole nuumamise element ja mida kasutatakse paljudes dieetides, mis on mõeldud inimestele kehakaalu langetamiseks. Muidugi on soovitatav, et te ei ületaks söödud koogikogust, sest jääte paratamatult paksuks.

Koostis:

»2 tl küpsetuspulbrit.

»8 pirni.

»300g. Jahust.

»Kerge margariin.

»3 spl magusainet.

»2 supilusikatäit looduslikku sidrunimahla.

»50g. maisitärklis.

"1 muna.

»1 munavalge.

Ettevalmistus:

Kõigepealt peate panni harjama kerge margariiniga. Siis peate kõik pirnid koorima ja lõika õhukesteks viiludeks, neid lõhkumata, ja asetage need pannile põrandale. Kausis peate segama jahu, maisitärklist, küpsetuspulbrit, sidrunimahla, magusainet ja 1 muna ning valama selle pirnidele.

Siis peate panema veel ühe kihi pirne ja valama kergelt lahtiklopitud munavalgega. Lõpuks peate selle valmistise küpsetama ahjus, mis on eelnevalt kuumutatud madalal kuumusel 40 minutit. Selle serveerimiseks peate koogil jahtuma, võite seda lisada igat tüüpi infusiooniga.