Dieedi pidamise osas, mille eesmärk on kaalust alla võtta või kehakaalu säilitada, on ülesanne tarvitada preparaate, mis ei paku teile palju kaloreid ja sellest tulenevalt nuumamist, ning see on samal ajal võimeline maitsma teistsugust ja rikkalikku rooga. .
Allpool on üksikasjalikult välja toodud kerge grillkastme väljatöötamine, seda on väga lihtne valmistada ja see preparaat võimaldab teil erinevaid elemente maitsestada rasvumata. Nüüd on oluline, et te ei ületaks tarbitava kaste hulka, sest muidu lisate palju kaloreid.
Koostis:
»1 tass harilikku sibulat.
»1 tass rohelist sibulat.
»1 väike punane paprika.
»1 väike roheline paprika.
»1 tass kerget ketšupit.
"2 tassi vett.
»½ tassi looduslikku sidrunimahla.
»3 supilusikatäit äädikat.
»4 supilusikatäit kerget sinepit.
»2 spl magusainet.
"1 supilusikatäis soola.
"Pipar.
"Paprika.
Ettevalmistus:
Kõigepealt peate tavalise sibula, rohelise sibula, punase ja rohelise paprika peeneks hakkima. On oluline, et enne sibula hakkimist kooriksite selle, asetage see kuuma veega anumasse ja jätke see 30 minutiks, et eemaldada selle tugev lõhn ja maitse.
Seejärel peate panema kõik elemendid ja maitseained potti ja segama neid väga hästi. Siis peate segu 20 minutit keskmisel kuumusel keetma ja tulelt eemaldama. Seda kastet saab kasutada kuumalt erinevate liha maitsestamiseks või külma köögiviljade maitsestamiseks.