See on toitumisrežiim, mis aitab teil kaalust alla võtta, et teil on lisavõimalusi ja mis häirib teid nii palju. See on praktikas elluviimiseks väga lihtne plaan, see põhineb peamiselt kapsa ja loodusliku tuunikala tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see 2 päeva jooksul kaotada 15 kilogrammi.
Selle dieedi elluviimiseks peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama kõiki leotisi magusainega, sööma looduslikku tuunikala ja toorkapsast ning maitsestama toite samamoodi sool ja oliiviõli.
Näide päevamenüüst:
Hommikusöök: 1 infusioon, 1 täistera röstsai, millele on lisatud heledat juustu, 1 tsitrusvilja ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Lõunasöök: 1 tass heledat puljongit, 150g. looduslikku tuunikala, 1 portsjon kapsasalatit ja 2 köögivilja vabal valikul ning 1 portsjon kerget želatiini.
Suupiste: 1 infusioon, 1 täistera röstsai, millele on lisatud heledat juustu, 1 tsitrusvilja ja 1 madala rasvasisaldusega roog.
Õhtusöök: 1 sügav taldrik salpicóni, mis on valmistatud tuunikala, kapsa ja 5 muu valitud elemendiga ning 1 jook kerget želatiini.