See on dieet, mis on mõeldud kõigile inimestele, kellel on vaja kaotada need lisakilod, mis neid nii häirivad ja kellele meeldivad toored köögiviljad. See on väga lihtne dieet, mida saate teha, kui te seda rangelt teete, võimaldab see teil kaotada 3 päeva jooksul umbes 20 kilo.
Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peate olema tervisliku tervisliku seisundiga, jooma iga päev võimalikult palju vett, maitsestama oma leotisi magusainega, maitsestama eineid soola ja minimaalse koguse oliiviõliga. Dieedi tegemisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon, 1 puuvilja- ja 1 täistera röstsai, määritud kooritud juustuga.
Hommikupoole: 1 madala rasvasisaldusega jogurt ja 1 toores köögivili teie valitud.
Lõunasöök: kerge puljong, 50g. liha, kala või kana, 1 sügav taldrik toorest köögivilja vabal valikul ja 1 puuvili. Võite juua nii palju puljongit, kui soovite.
Keskpäeva pärastlõuna: 2 toorest köögivilja vabal valikul.
Suupiste: 1 infusioon, 1 puuvili ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Õhtusöök: teie valitud toored köögiviljad ja 1 puuvili. Saate süüa nii palju köögivilju, kui soovite.
Enne magamaminekut: 1 infusioon või 1 puuvili.
Millist puhastusdieeti soovitaksite? Olen hüpertensiivne ja 36-aastane ning ülekaaluline 20 kilo
mu abikaasa kinkis mulle mõned artišokkiviaalid õunasiidri äädikaga, millise dieediga ma neid kaasas käisin, et need tulemusi annaksid