See on toitumiskava, mis on spetsiaalselt loodud kõigile inimestele, kellel on vaja kaalust alla võtta paar lisakilo, mis neid nii häirib. See on väga lihtne plaan teostada, see põhineb peamiselt sparglisupi tarbimisel. Kui te seda rangelt praktikas rakendate, võimaldab see teil kaotada umbes 1 kilo vaid 2 ½ päevaga.
Kui olete otsustanud seda dieeti pidada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooge iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestage kõik infusioonid magusainega, valmistage sparglisupp kergelt ja maitsestage toidud minimaalselt viisil. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon ja 2 kerget lauale röstsaia, mida levib kerge magusaga.
Keskhommik: 1 virsik või 1 pirn.
Lõunasöök: 2 kaussi sparglisuppi ja 1 tass puuviljasalatit.
Keskpäeva pärastlõuna: 1 kiivi või 1 greip.
Suupiste: 1 infusioon ja 1 kooritud jogurt koos teraviljadega.
Enne õhtusööki: ½ sinki ja juustu röstsai.
Õhtusöök: 1 sügav taldrik sparglisuppi ja 1 suur portsjon kerget želatiini.