Kaalust alla, süües rohelisi ube

rohelised oad 1

See on toitumiskava, mis on spetsiaalselt loodud kõigile inimestele, kellel on vaja kiiresti kaalust alla võtta paar lisakilo. See on väga lihtne plaan teostada, see põhineb peamiselt roheliste ubade tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil 1 päeva jooksul kaotada 3 kilo.

Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peate olema tervisliku tervisliku seisundiga, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi magusainega ning maitsestama eineid soola ja minimaalse koguse oliiviõliga. Dieedi tegemisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.

Igapäevane menüü:

Hommikusöök: 1 tass teed, kohvi või keedetud tüürit ja 1 kooritud jogurt teraviljadega.

Hommikupoolik: 1 röstitud oliivõliga määritud kliileib.

Lõunasöök: 100g. kana või kala, rohelised oad ja 1 apelsin, greip või mandariin. Võite süüa rohelisi ube, mida soovite.

Kesklõuna: 1 klaas apelsini- või greibimahla.

Suupiste: 1 tass teed, kohvi või keedetud tüürit ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt puuviljadega.

Õhtusöök: 1 tass mangoldi- või kõrvitsasuppi, rohelised oad ja 1 kiivi, pirn või õun. Võite süüa rohelisi ube, mida soovite.


Kommentaar, jätke oma

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   stephanie DIJO

    mitu päeva saate dieeti teha?