Kui olete inimene, kes peab kaalust alla võtma, et teil on lisa ja teile meeldib riis, sobib see dieet teile ideaalselt. Saate seda praktikas rakendada ainult üheks nädalaks, kui täidate selle tähteni, võimaldab see kaotada 1–2 kilo. Nüüd peab selleks olema tervislik tervislik seisund.
Peate jooma nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi magusainega ja maitsestama sööki soola ja kerge riivjuustuga. Dieedi tegemisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd. Muidugi, kui teil on kõhukinnisus, lisage iga söögikorda päevas 3 supilusikatäit kiudaineid.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 teie valitud infusioon ja 2 kerget riisiküpsist, mis on määritud moosi või kerge juustuga.
Hommikupoole: 1 portsjon riisipudingut. Te peate selle valmistama omatehtud viisil ja kergete elementidega.
Lõunasöök: 1 tass heledat puljongit, keedetud riis ja 1 teie valitud puuvili. Võite süüa nii palju riisi, kui soovite.
Kesklõuna: 1 portsjon riisipudingut. Te peate selle valmistama omatehtud viisil ja kergete elementidega.
Suupiste: 1 teie valitud infusioon ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Õhtusöök: 1 tass kerget puljongit, 100g. grillitud kana, keedetud riis ja 1 portsjon kerget želatiini. Võite süüa nii palju riisi, kui soovite.
Noh, see kõik ajas mind segadusse, mõned ütlevad mulle, et keedetud riis teeb mind paksuks
teised, et ei, sest see on tõsi, ma treenin iga päev 1 tunnist 2 tunnini, mida soovitate?
Ilmselt on tuhandeid dieete, mis pole 100% tervislikud. Eriti puuduvad selles paljud vajalikud toitained, kuid terve või paar nädalat ei mõjuta terve inimene teda kogu elu. Siis saab selle taastada juhul, kui see teile haiget teeb. Vastupidi, teie arsti "arsti" ei saa kunagi ravida. Kui teete seda, hoolitsege oma töö tegemise eest hoolikalt, ärge olge tervisekärbete tõttu järgmine "vaba koht". Ilus nägu!
Milliseid sõnu kasutate arsti toitumisspetsialisti poole pöördumiseks, mida ütleksite õigesti, kas saate teha riisil põhinevat dieeti või mitte?
HELISTA FORRO, VÕI PAN TEID ÜKSIKASTI ORTO riisiteradesse, kasutage eeliseid, mis teil on oma perses, ja valmistan piimaga riisi.
See on loits riisiga kaalu langetamiseks. Nad peavad alustama kolmapäeval.
Hommikul tühja kõhuga (kolmapäev)
1 ° pool tassi vett, lisage kilogrammi riisiterade arv, mida soovite kaalust alla võtta. 2 ° ärge pange rohkem riisiterasid kui vaja, sest need kilod taastuvad alles. riisiterad ja täitke siis tass uuesti.
Hommikul (neljapäeval)
1. hommikul tühja kõhuga, jooge kogu riisiteradest lahkunud vesi ja täitke tass uuesti veega pooleks.Hommikul (reedel) jooge kogu vesi, ka riisiterad.
Tähtis !!
1 ° Hoidke tass protsessi ajal kaetult 2 ° Levitage koopiaid (fotokoopiaid) inimestele, keda teate kaalust alla võtta, koopiaid vastavalt kilogrammidele, mille soovite kaotada (1 eksemplar x kilo) eksemplaride levitamine. 3 ° Dieeti saate jagada kõigile oma keskkonnas viibivatele inimestele. 4 ° Ärge dieetige, see dieet on SEDU.
Vabandust, aga ära söö lõunat, ära söö õhtusööki, ei söö ühtegi toitu?