See on dieet, mis põhineb läätsede tarbimisel, mis aitab teil kaotada need lisakilod, parandab ka teie seedesüsteemi, aitab võidelda kõhukinnisushäirega ja suurendab vere punaliblede hulka.
Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada ühe nädalaga umbes 2 kilo. Selle elluviimiseks peab teil olema tervislik tervislik seisund, maitsestama oma leotisi magusainega, jooma nii palju vett kui võimalik ja maitsestama toitu soola, ürtide ja õliga.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon ja 2 röstsaia juustu või kerge moosiga.
Hommikupoole: 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Lõunasöök: 1 potti liha või kala, 1 portsjon läätsesalatit ja 2 köögivilja vabal valikul ning 1 puuvili.
Pärastlõuna keskel: 1 klaas tsitrusviljamahla.
Suupiste: 1 infusioon ja 2 röstsaia juustu või kerge moosiga.
Õhtusöök: 1 sügav taldrik kanasalatit teie valitud köögiviljade ja läätsede ning 1 puuviljaga.
Enne magamaminekut: 1 tass boldo- või kummeliteed.
vöötohatis tühja kõhuga, nagu võetakse kaalust alla võtta.
aitäh abi eest, mida saate mulle anda.
Ühel korral oli mul võimalus umbes 4 kuud oma dieediga läätsedega kaasas käia, teadmata, et sellel on salendavaid omadusi, ja nüüd seda märkust lugedes saan aru, miks kaotasin umbes 15 kilo ...