See on toitumiskava, mis on mõeldud spetsiaalselt kõigile neile inimestele, kellel on vaja kaalust alla võtta paar lisakilo, mis neid nii häirib. See on plaan, mis põhineb peamiselt kiivi ja kooritud jogurti tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil 2 päevaga kaotada umbes 7 ½ kilo.
Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peate olema tervisliku tervisliku seisundiga, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi magusainega ning maitsestama eineid soola ja minimaalse koguse oliiviõliga. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon, 1 madala rasvasisaldusega jogurt ja 1 kiivi.
Hommikupoole: 1 infusioon.
Lõunasöök: kerge puljong, 200g. liha, kana või kala ja 1 portsjon salatit vabalt valitud. Võite juua nii palju puljongit, kui soovite.
Kesklõuna: 1 infusioon.
Suupiste: 1 infusioon, 1 kooritud jogurt ja 1 kiivi.
Õhtusöök: madala rasvasisaldusega jogurt ja kiivi. Võite süüa soovitud koguses koorimata jogurtit ja kiivi.
Enne magamaminekut: 1 infusioon.