See on dieet, mis on spetsiaalselt loodud kõigile inimestele, kellel on vaja kaalust alla võtta, et neil on lisaküsimusi ja mis neid nii palju häirib. See on väga lihtne plaan teostada, see põhineb peamiselt herneste ja porgandite tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil 2 päevaga kaotada 7 kilo.
Selle dieedi elluviimiseks peab teil olema tervislik tervislik seisund, maitsestama oma leotisi magusainega, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik ning maitsestama sööki soola ja minimaalse koguse oliiviõliga. Dieedi tegemisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 teie valitud infusioon (tee, kohv või keedetud sõber), 1 teie valitud puuvili ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt puuviljade või teraviljadega.
Lõunasöök: 1 tass heledat puljongit, herned ja porgandid ning 1 portsjon kerget želatiini. Saate süüa nii palju köögivilju, kui soovite.
Suupiste: 1 teie valitud infusioon (tee, kohv või keedetud sõber), 1 teie valitud puuvili ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt puuviljade või teraviljadega.
Õhtusöök: 1 tass kerget puljongit, 100g. liha või kana, 1 sügav taldrik hernest ja porgandit ning 1 tass puuviljasalatit.
Enne magamaminekut: 1 teie valitud infusioon (tee, kohv või keedetud sõber).