See on toitumiskava, mis on spetsiaalselt loodud kõigile inimestele, kellel on vaja paar kilo kiiresti kaotada. See on praktikas elluviimiseks väga lihtne plaan, see põhineb peamiselt roheliste õunte ja juustu tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada umbes 1 ½ kilo vaid 3 päevaga.
Selle dieedi pidamiseks peab olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, sööma kooritud juustu ja rohelisi õunu, maitsestama kõiki leotisi magusainega ja maitsestama toite minimaalselt. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü
Hommikusöök: kooritud tervise jaoks 1 infusioon, 1 õun ja 1 viil juustu.
Hommikupoolik: ½ kooritud jogurtit.
Lõunasöök: 1 tass köögiviljasuppi, 1 kõvaks keedetud muna, 1 õun ja 1 viil juustu.
Kesklõuna: ½ kooritud jogurtit.
Suupiste: 1 infusioon, 1 õun ja 1 viil juustu kooritud saluti jaoks.
Õhtusöök: õunad ja juust. Saate süüa soovitud koguses õunu ja juustu.
Tere, mulle manustati õuna- ja juustudieeti järgmiselt: päeval sööte regulaarselt, püüdes mitte lisada liiga palju kaloreid ja öösel sööte ainult õuna ja juustu, igat tüüpi õunu ja mis tahes tüüpi juustu ning parim asi on et see töötab! kaotate nädalas 1–1 kg.
Edu!