See on teie jaoks ideaalne dieet, kui olete inimene, kes peab need lisakilod kaotama ja kellele väga meeldib merluusifilee. See on väga lihtne plaan ellu viia, kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada 2 päeva jooksul umbes 8 kilo.
Kui olete otsustanud seda dieeti rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooge iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestage oma leotisi magusainega ja maitsestage sööki soola ja minimaalse koguse oliiviõliga.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 klaas teie valitud tsitrusviljamahla ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Keskhommik: 1 infusioon ja 2 kerget küpsist.
Lõunasöök: merluusifilee ja üks teie valitud puuvili. Saate süüa soovitud koguses kala.
Kesklõuna: 1 portsjon kerget želatiini.
Suupiste: 1 infusioon, mis on lõigatud piimaga ja 2 heledat saia röstsaia.
Õhtusöök: 200g. merluusifilee, 200g. teie valitud toores köögiviljasalat ja 1 tsitrusvili.
Enne magamaminekut: 1 valitud tee või 1 klaas kooritud piima.