See on lühiajaline, mida on väga lihtne teostada. See valmistati spetsiaalselt kõigile neile inimestele, kellel on vaja kaalust alla võtta paar lisakilo, mis neid nii häirib, see põhineb peamiselt mangoldi- ja sibulasupi tarbimisel, kui te seda rangelt praktikas rakendate, võimaldab see teil kaalust alla võtta umbes 1 kilo 2 ½ päeva jooksul.
Selle dieedi elluviimiseks peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, juua mõruid infusioone või magustada neid magusainega, valmistada mangoldi- ja sibulasupp kerges vormis ning maitsestada sööki minimaalselt soola, äädika ja oliiviõliga. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon ja 1 portsjon ploomi- või pirnikompotti.
Hommikupoolik: ½ klaasi jogurtit või lõssipulbrit.
Lõunasöök: 2 tassi mangoldi- ja sibulasuppi ning 1 väike lahja veiseliha praad.
Pärastlõuna keskel: 1 tass puuviljasalatit või 2 teie valitud puuvilja.
Suupiste: 1 infusioon ja 1 suur osa kerget želatiini.
Õhtusöök: 3 tassi mangoldi- ja sibulasuppi ning 1 väike portsjon teie valitud köögiviljasalatist.
Enne magamaminekut: 1 infusioon (tee, kohv või keedetud sõber).