See on dieedirežiim, mis on mõeldud spetsiaalselt kõigile inimestele, kellel on vaja kaalust alla võtta neid lisakilosid, mis neid nii häirivad, põhineb peamiselt madala rasvasisaldusega jogurti ja punaste või roheliste õunte tarbimisel. See on väga lihtne plaan, mida ellu viia, kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada 2 päeva jooksul umbes 10 kilo.
Selle dieedi pidamiseks peate olema tervisliku tervisliku seisundiga, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi magusainega ja maitsestama kõik söögid soola ja oliiviõliga. Dieedi tegemisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon, 1 õun ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Hommiku keskel: 1 õun ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Lõunasöök: 50g. liha, kana või kala ja madala rasvasisaldusega jogurt. Võite süüa soovitud koguses jogurtit.
Keskpäeva pärastlõuna: 1 õun ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Suupiste: 1 infusioon, 1 õun ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Õhtusöök: 50g. 1 valitud keedetud köögiviljast ja õuntest. Võite süüa nii palju õunu kui soovite.
Dieet kas ma saan iga päev hommikusöögiks võtta kerge jogurti ja riivitud rohelise õuna?
Jumal soovitud õunakogus ... need dieedid ei tohiks neid lubada ... ja mis fruktoos? ... suhkur, kõhuluu .. halb