See on dieet, mis on mõeldud spetsiaalselt kõigile neile inimestele, kellel on vaja kaotada paar lisakilo. See on väga lihtne plaan teostada, see põhineb kerge želatiini ja loodusliku tuunikala tarbimisel. Kui te seda rangelt praktikas rakendate, võimaldab see teil kaotada 1 kilo vaid 3 päevaga.
Kui olete otsustanud seda dieeti pidada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama kõiki leotisi magusainega ning maitsestama toite soola, ürtide ja oliiviõliga minimaalselt. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon, 1 portsjon kerget želatiini ja 1 täistera röstsai, millele on määritud
kerge moos.
Hommikupoolik: ½ klaasi kooritud joodavat jogurtit.
Lõunasöök: 150g looduslikku tuunikala ja kerget želatiini. Saate süüa nii palju želatiini kui soovite.
Keskpäeva pärastlõuna: 1 puuvili teie valitud.
Suupiste: 1 infusioon, 1 portsjon kerget želatiini ja ½ kooritud jogurt koos teraviljadega.
Õhtusöök: 300g. looduslik tuunikala ja 2 portsjonit kerget želatiini.
Enne magamaminekut: 1 infusioon.