See on teie jaoks ideaalne dieet, kui olete inimene, kellel on vaja kaotada paar lisakilo ja teile meeldivad keedetud köögiviljad, see on väga lihtne dieet. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil 2 päevaga kaotada 8 kilo, kauem ei saa te seda teha.
Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi magusainega, sööma oma keedetud köögivilju ja maitsestama sööki soola ja minimaalse kogusega õli. Dieedi tegemisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon, 1 madala rasvasisaldusega jogurt ja 1 puuvili.
Lõunasöök: 100g. grillitud liha või kana, valik keedetud rohelisi lehtköögivilju ja 1 portsjon puuviljasalatit või kerget želatiini. Saate süüa nii palju köögivilju, kui soovite.
Suupiste: 1 infusioon, 1 madala rasvasisaldusega jogurt ja 1 puuvili.
Õhtusöök: teie valitud keedetud köögiviljad ja 1 puuvili. Saate süüa nii palju köögivilju, kui soovite.
Enne magamaminekut: 1 infusioon või 1 klaas rasvapiima.
Teie artiklid on väga huvitavad, aitäh, kuigi sooviksin, et avaldaksite söögivalmistamise, et teil oleks enam-vähem aimu, sest kastmetes on ka kaloreid. Aitäh!!!
Tere, kas sa oled Santero? Su hüüdnimi köitis mu tähelepanu
Tere, ma söön köögivilju, kuid vähe ... ma ei mõtle palju ... ja siis lähen jõusaali, kuid ma ei tea, miks ma ei saa kaalust alla