See on toitumiskava, mis on mõeldud spetsiaalselt kõigile neile inimestele, kellel on vaja kaalust alla võtta paar lisakilo, mis neid nii häirib. Seda on väga lihtne teha, see põhineb peamiselt kõrvitsa- ja maguskartulipüree tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada umbes 1 ½ kilo vaid 7 päevaga.
Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, valmistama püreed kergekujulisena, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi magusainega ja maitsestama eineid soola ja minimaalselt päevalilleõli kogus. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon ja 2 kerget moosiga määritud lauaröstsaia
Hommikupoole: 1 väike kooritud jogurt või 1 puuvilja teie valitud.
Lõunasöök: maguskartulipüree ja 1 portsjon kerget želatiini. Võite süüa nii palju püreed, kui soovite.
Pärastlõuna keskel: 1 väike kooritud jogurt või 1 teie valitud puuvili.
Suupiste: 1 infusioon ja 1 kooritud jogurt puuviljade või teraviljadega.
Õhtusöök: 100g. tailiha või kana ja kõrvitsapüree. Võite süüa nii palju püreed, kui soovite.
Enne magamaminekut: 1 infusioon.