See on toitumiskava, mis on mõeldud kõigile inimestele, kellel on vaja kiiresti kaalust alla võtta, need lisakilod, mis neid nii häirivad. See põhineb peamiselt värskete apelsini- ja greibimahlade tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada 2 päeva jooksul umbes 6 kilo.
Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi magusainega ja maitsestama oma toite minimaalselt. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon, 1 klaas apelsinimahl ja 1 klaas greibimahla.
Hommiku keskel: 1 klaas apelsinimahla ja 1 täistera röstsai.
Lõunasöök: 200g. liha, kana või kala, 1 klaas apelsinimahla ja 1 klaas greibimahla.
Pärastlõuna keskel: 1 klaas greibimahla ja 1 röstsai kliileiba.
Suupiste: 1 infusioon, 1 klaas apelsinimahla ja 1 klaas greibimahla.
Õhtusöök: 1 sügav köögiviljasupp, 1 klaas apelsinimahla ja 1 klaas greibimahla.
Enne magamaminekut: 1 klaas rasvata piima või 1 kooritud jogurt.