See on teie jaoks ideaalne dieet, kui teil on vaja kiiresti kaotada mõned lisakilod, mis teid nii häirivad, on see väga lihtne dieet. Kui te seda rangelt praktikas rakendate, võimaldab see teil kaotada umbes 3 kilo vaid 6 päevaga.
Kui olete otsustanud seda dieeti pidada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooge iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestage kõik oma infusioonid magusainega ja maitsestage toidud soola ja minimaalse koguse oliiviõliga. Dieedi tegemisel peate kordama allpool toodud menüüd iga päev.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 teie valitud infusioon ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Keskhommik: 1 tass heledat puljongit ja 1 puuvili.
Lõunasöök: 100g. liha, kana või kala, 1 sügav valikut rohelist salatit ja 1 tsitrusvilja.
Kesklõuna: 1 portsjon kerget želatiini.
Suupiste: 1 teie valitud infusioon ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Õhtusöök: 1 kõvaks keedetud muna, omatehtud köögiviljasupp ja 1 tsitrusviljad. Võite süüa nii palju suppi, kui soovite.
Enne magamaminekut: 1 valitud infusioon 2 supilusikatäie kergete teraviljadega.
mis on infusioon ja lõunasöök oleks peamine söögikord