See on dieet, mis on mõeldud spetsiaalselt kõigile inimestele, kellel on vaja paar kilo alla võtta. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada 1 kilo 4 päeva jooksul. Nüüd peate dieeti järgides kordama allpool üksikasjalikult esitatud menüüd.
Kui olete otsustanud seda dieeti rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooge iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestage oma leotisi magusainega ja maitsestage sööki soola ja minimaalse koguse oliiviõliga.
Igapäevane menüü
Hommikusöök: 1 teie valitud infusioon ja 1 õun või 1 pirn.
Hommikupoolik: 1 valitud tee ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Lõunasöök: 2 sügavat taldrikut omatehtud köögiviljasuppi ja 1 apelsin või 1 mandariin.
Pärastlõuna keskel: 1 klaas madala rasvasisaldusega jogurtit ja 1 ploom või 1 kiivi.
Suupiste: 1 teie valitud infusioon ja 2 kerget moosiga määritud kerget lauaröstsaia.
Õhtusöök: kerge puljong, 100g. grillitud kana, tailiha või kala, 1 portsjon vabalt valitud köögiviljasalatit ja 1 greip või 1 apelsin. Võite juua nii palju puljongit, kui soovite.
Pärast õhtusööki: 1 teie valitud infusioon.