See on dieet, mis on spetsiaalselt välja töötatud kõigile inimestele, kellel on vaja kaotada paar lisakilo. See on väga lihtne plaan teostada, see põhineb peamiselt köögiviljasupi tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil 1 päeva jooksul kaotada 4 ½ kilo.
Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma vähemalt 2 liitrit vett päevas, magustama kõik oma leotised magusainega ja maitsestama sööki soola, kerge riivjuustu ja minimaalne oliiviõli kogus. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon, 1 puuvili ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Hommikupoole: 1 küpsis viilu kerge juustuga.
Lõunasöök: 1 väike osa teie valitud liha või salatit, 1 taldrik köögiviljasuppi ja 1 puuvili.
Kesklõuna: 1 portsjon kerget želatiini.
Suupiste: 1 infusioon, 1 puuvili ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Õhtusöök: köögiviljasupp. Võite süüa nii palju kui soovite.
Köögiviljad on dieetide peamine koostisosa, kasutage neid suurema kaalukaotuse jaoks