See on rikkalik dieet, lühiajaline ja praktikas väga lihtne rakendada, see põhineb mingisuguse omletti tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see ühe nädalaga kaotada 1–2 kilo. Muidugi peavad tortillad olema valmistatud soovitud köögiviljadega ja kerges vormis.
Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peate olema tervisliku tervisliku seisundiga, jooma päevas vähemalt 2 liitrit vett ja maitsestama oma leotisi magusainega. Muidugi peate dieeti järgides kordama allpool üksikasjalikult esitatud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon, 1 röstsaia määrimine kerge magusa ja 1 puuviljaga.
Hommikupoole: 1 toores köögivili teie valitud.
Lõunasöök: kerge või omatehtud puljong, 3 portsjonit tortillat ja 1 puuvili. Võite juua nii palju puljongit, kui soovite.
Kesklõuna: 1 portsjon kerget želatiini.
Suupiste: 1 infusioon, 1 madala rasvasisaldusega jogurt ja 1 puuvili.
Õhtusöök: lahja või omatehtud puljong, 3 portsjonit tortillat ja 1 puuvili. Võite juua nii palju puljongit, kui soovite.
Enne magamaminekut: 1 infusioon või 1 klaas rasvapiima.