See on toitumiskava, mis on mõeldud spetsiaalselt kõigile inimestele, kellel on vaja kaalust alla võtta vaid umbes 1 kilo, mida neil on rohkem. See on väga lihtne plaan teostada, see põhineb kartuliomleti tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada umbes 1 kilo vaid 3 päevaga.
Kui olete otsustanud seda toitumisrežiimi praktikas rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, valmistama kartuliomlett kergelt, maitsestama kõiki leotisi magusainega ja maitsestama minimaalselt soolaga , maitsetaimed ja õli. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon (tee, kohv või keedetud sõber), 2 puuvilja ja 1 klaas kooritud piima.
Lõunasöök: kartuliomlett. Võite süüa nii palju kui soovite.
Suupiste: 1 infusioon (tee, kohv või keedetud sõber), 2 puuvilja ja 1 röstsaia kliidileiba, mis on määritud kerge moosiga.
Õhtusöök: 2 tassi omatehtud köögiviljapuljongit, 1 portsjon omletti ja 1 portsjon kerget želatiini.
Enne magamaminekut: 1 tass rohelist või kummeli teed.