Kaotage 3 päeva jooksul 10 kilo

tasakaal-5

See on dieet, mis on mõeldud spetsiaalselt kõigile neile inimestele, kes peavad kaotama need lisakilod, mis neid nii häirivad. See on kiire ja väga lihtne režiim, mida saab praktikas rakendada. Kui teete seda rangelt, võimaldab see kaotada umbes 3 kilo 10 päevaga.

Kui olete otsustanud selle plaani ellu viia, peab teil olema tervislik tervislik seisund, juua iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestada oma leotisi magusainega ning maitsestada sööki soola ja minimaalse koguse õliga. . Dieedi tegemisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.

Igapäevane menüü:

Hommikusöök: 1 teie valitud infusioon, 1 puuvilja- ja 2 kerget lauarösti.

Keskhommik: 1 madala rasvasisaldusega jogurt või 1 portsjon kerget želatiini.

Lõunasöök: omavalmistatud köögiviljasupp või toores köögiviljasalat. Võite süüa nii palju suppi või salatit, kui soovite.

Pärastlõuna keskel: 1 madala rasvasisaldusega jogurt või 1 portsjon kerget želatiini.

Suupiste: 1 teie valitud infusioon, mis on lõigatud kooritud piimaga ja 1 tass omatehtud puuviljasalatit.

Õhtusöök: kerge puljong, 1 portsjon liha, kana või kala ja 1 portsjon rohelist lehtköögiviljasalatit. Võite juua nii palju puljongit, kui soovite.

Pärast õhtusööki: 1 teie valitud infusioon või 1 klaas teie valitud tsitrusviljamahla.


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.