See on toitumiskava, mis on mõeldud spetsiaalselt kõigile neile inimestele, kellel on vaja kiiresti kaalust alla võtta paar lisakilo, mis neid nii häirib. See on väga lihtne plaan teostada, see põhineb porgandi ja apelsinimahla tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada umbes 1 kilo vaid 2 päevaga.
Kui olete otsustanud seda dieedirežiimi praktikas rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, tegelema füüsilise tegevusega, maitsestama kõiki leotisi magusainega ning maitsestama sööki soola ja minimaalselt päevalilleõli kogus. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon, ½ klaasi porgandimahla, ½ klaasi apelsinimahla ja 1 hele küpsis.
Hommikupoole: 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Lõunasöök: 1 sügav taldrik omatehtud köögiviljasuppi, 100g. looduslik tuunikala, 1 klaas porgandimahla ja 1 klaas apelsinimahla.
Kesklõuna: 1 portsjon kerget želatiini.
Suupiste: 1 infusioon, ½ klaasi porgandimahla, ½ klaasi apelsinimahla ja 1 hele küpsis.
Enne õhtusööki: 2 tassi kerget puljongit.
Õhtusöök: porgandi ja apelsinimahl. Võite juua soovitud koguse.