See on lihtne toitumiskava, mis on ette nähtud, see oli spetsiaalselt loodud kõigile inimestele, kellel on vaja kaalust alla võtta paar lisakilo, mis neid nii häirib. See on lühiajaline kava ja põhineb peamiselt artišokisupi tarbimisel. Kui te seda rangelt praktikas rakendate, võimaldab see teil kaotada umbes 1 kilo vaid 2 päevaga.
Selle dieedi pidamiseks peab olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama kõiki leotisi magusainega, valmistama artišokisuppi kergelt ja omatehtud kujul ning maitsestama sööki minimaalselt soola, ürtidega, äädikas, riivitud kerge juust ja oliiviõli.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon (tee, kohv või keedetud sõber) ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt või 1 tass puuviljasalatit.
Hommiku keskel: 1 infusioon (tee, kohv või keedetud sõber).
Lõunasöök: artišokisupp. Võite süüa nii palju kui soovite.
Pärastlõuna keskel: 1 infusioon (tee, kohv või keedetud sõber).
Suupiste: 1 infusioon ja 2 gluteenilaua röstsaia, mis on määritud moosi või kerge juustuga.
Õhtusöök: 1 omatehtud liha- või kanalihaburger, 1 sügav artišokisupp ja 1 portsjon kerget želatiini.
Enne magamaminekut: 1 seedetrakti infusioon.
ja kuidas ??????? tehakse artišokisuppi ???????