See on väga lihtne dieet, mida on vaja läbi viia ja mis aitab teil kaalust alla võtta, et teil on lisavõimalusi ja mis häirib teid nii palju, see on plaan, mis põhineb peamiselt praade ja segasalati tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada umbes 2 kilo vaid 8 päevaga.
Selle dieedi elluviimiseks peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi magusainega ja maitsestama sööki soola, äädika ja palsamiäädikaga. Dieedi tegemisel peate kordama allpool toodud menüüd iga päev.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 tass teed või kohvi, ½ madala rasvasisaldusega jogurtit ja 1 gluteenivaba lauatoost juustu või kerge moosiga.
Keskhommik: 1 kiivi või 1 pirn.
Lõunasöök: 1 suur praad, segasalat ja 1 apelsin, greip või mandariin. Võite süüa soovitud koguses salatit.
Kesklõuna: 1 klaas apelsini- või greibimahla.
Suupiste: 1 tass vähese piimaga kohvi ja 3 kerget juustuga määritud kerget lauaröstsaia.
Õhtusöök: 1 väike praad, segasalat ja 1 roheline või punane õun. Võite süüa soovitud koguses salatit.
Enne magamaminekut: 1 tass valget või punast teed.