Kõrvitsast saame kasu nii selle lihast kui ka torudest või seemnetest. Nad on suurepärane liitlane depressiooni ja unetuse juhtude parandamiseks, meie meeleolu parandamiseks ja reklaamimiseks serotoniini tootmine.
Mitu korda kõrvitsa ostmisel viskame seemned ära, kuid nüüdsest saate teada, et parem on neid säästa, et saaksid kasu kõigist nende omadused et see on end sisse peitnud.
Kõrvitsaseemnetel on mahe, magus maitse, üsna sarnane pähklile. Need on üks kõige toitainerikkamaid seemneid, mis on olemas ja rohelist värvi. Mõnikord on need torud röstitud ja kest muutub valgeks või mõnikord koorega kollane ja valge värv.
Kuidas neid võtta
Kõrvitsaseemned eemaldatakse tavaliselt ja neid keedetakse vees ja soolas. Kui need on valmis, asetatakse need küpsetusplaadile ja küpsetatakse röstimiseks. Kui need on juba krõbedad, saab neid otse tarbida või neid võib erinevates retseptides kasutamiseks purustada.
Röstige neid soolaga või lisage salatile, koorele või looge oma müsli. Võite seda segada meega ja valmistada teraviljahelbeid. Või muidu ühendage see teraviljadega. Ja kui soovite puuvilju veelgi muuta, saate ise teha kõrvitsaseemneõli. Kuigi see on kõige parem osta otse, on see palju odavam ja praktilisem.
Kõrvitsaseemnete omadused ja eelised
Need kõrvitsaseemned sisaldavad vitamiinid A, K, foolhape ja vitamiinid B3. Lisaks linoolhappele ka oomega 6 ja oomega 3 rasvhapped.
Kõik see toob teile kasu ja annab meile mitmeid eeliseid:
- Need sobivad ideaalselt inimestele, kes kannatavad Osteoporoosi kuna selle suur tsingiannus aitab luude halvenemist edasi lükata.
- Edendab eesnäärme eesnäärme suurenemise all kannatavate inimeste aitamine urineerimisprobleemide korral.
- Vähendab taset halb kolesterool.
- See sobib ideaalselt õnne hormooni loomiseks serotoniini. See soosib unetuse staadiumide ja stressiaegade leevendamist.
- Abi vältida teatud tüüpi vähki.
- Kõrvaldab sooleparasiitide välimuse.
- Väga soovitatav neile, kes kannatavad ärritatav jämesool.
- Kui seda tarbitakse õlina, võite sellest kasu saada rahusta soolestikku kuna see võib toimida lahtistina.
- Ja viimane, kuid mitte vähem oluline, on see ideaalne tarkvara parandamiseks kopsud ja limaskestad.