Üheks probleemiks meie figuuri kontrollimisel on vedelikupeetus - sümptom, mis mõjutab eriti meie jalgu ja põhjustab lõpuks tõsisemaid terviseprobleeme nagu hüpertensioon.
Smuuti ehk tomatist ja petersellist valmistatud jook on üks tugevamaid diureetilisi jooke, mis olemas on. See stimuleerib keha neerufunktsiooni ja eemaldab liigse vedeliku väga hõlpsalt.
Nii tomatil kui petersellil on väga olulised toitumisomadused, mitte ainult vedeliku kinnipidamise kõrvaldamiseks, vaid ka üldise tervise parandamiseks.
Tomat
Näiteks tomat on a köögiviljad Vahemere dieedil väga olemas ja see on millegi jaoks. Tomatid sisaldavad suures koguses kaaliumi, mis on üks kõige soovitatavatest toitudest vedelikupeetuse ja kõrge vererõhu probleemide lahendamiseks.
Üldiselt sobivad tomatid ideaalselt kõrvaldada toksiinid ja hoolitseda rena toimimise eestSeetõttu on tal seedesüsteemile positiivne mõju.
Petersell
On üsna palju inimesi, kellel on peterselli oma menüüsse lisamine kas sellepärast, et nad peavad seda umbrohuks või ei pea seda atraktiivseks. Kuid peaks olema teada, et petersell on suurepärane väga oluliste antioksüdantide allikas, puhastab neere ja maksa eemaldada organismist kõik kahjulikud ained, samuti liigne vedelik.
Petersell on rikkalikult taim vitamiinid A, B1, B2, C ja D Koosneb mineraalidest nagu kaalium, sobib ideaalselt neerude puhastamiseks. Klorofüll parandab seedesüsteemi ja aitab ennetada erinevat tüüpi vähki, südameprobleeme ja nakkusi.
Tomati- ja petersellijook
Liigsete vedelike kõrvaldamiseks soovitame läbi viia a tomati ja peterselli smuutiMa, kuigi selle maitse paremaks saamiseks lisatakse sellele veel kressi.
Koostis
- 2 küpset tomatit
- 1 peotäis peterselli
- 1 peotäis vesikressi
- 1 vaso de agua
- poole sidruni mahl
Kui tomatid, petersell ja kress on puhtad, hakkime need ja lisame segistisse. Kui saame pasta, lisame klaasi vett segades. Kui kõik on korralikult segunenud, siis kui tahame oma joogile lisada veidi hapet, siis paar tilka sidrunimahla.
Ideaalne on seda päevas esimese asjana tarbida, et kõik toitained organismis paremini imenduksid. Nad saavad tarbida kuni kolm klaasi sellest tomati- ja petersellijoogist päeva jooksul, enne peamist söögikorda. Lisaks paneb see sind tundma rahulolu ja mitte nii näljane olema, vältides seega tavapärasest rohkem söömist.