Kui teil on ärevus või depressioon, tunnete end väsinuna või tunnete sageli valusid, aroomiteraapia võib teie sümptomeid leevendada. Mis on aga teie jaoks kõige sobivam eeterlik õli?
Allpool selgitame, mis kasu neist kummalgi on aitab teil valida selle eeterliku õli, mis annab teile suurema heaolu füüsiline, emotsionaalne ja vaimne.
Eeterlikud õlid ja nende eelised
- Lavendel: parandab une kvaliteeti, leevendab depressiooni ja vähendab kõrget vererõhku.
- Kummel: leevendab ärevust, nii füüsilisi kui ka vaimseid sümptomeid).
- Magus apelsin: vähendab iiveldust.
- Piparmünt: sellel on põletikuvastane, analgeetiline, antimikroobne, antiseptiline, spasmolüütiline ja kokkutõmbav toime. Samuti on näidatud, et see aitab parandada treeningu jõudlust ja seedimist.
- Sidrun ja tsitrusviljad: vähendage hommikust iiveldust ja ärevust tööl.
- Bergamott: parandab meeleolu.
- Rosmariin: see võib ravida dementsust ja Alzheimeri tõbe. Samuti parandab see kognitiivseid funktsioone ja aitab valu leevendada.
- Geranium: vähendab väsimust, ärevust ja stressi.
- Eukalüpt: see võib leevendada valu ning omab põletikuvastaseid ja antibakteriaalseid omadusi.
- Neroli: alandab kõrget vererõhku ja leevendab ärevust.
Tuleb märkida, et paljud inimesed ei kasuta ainult ühte tüüpi, vaid neil on paar erinevat tüüpi ja nad kasutavad ühte või teist vastavalt oma vajadustele. Samuti saab nende eeliste kombineerimiseks omavahel segada.
Eeterliku õli difuusori omamine nii kodus kui ka tööl aitab teil olla tervislikum, samuti muudab need ruumid suurepäraseks lõhnaks.