Kas teadsite, et hummus aitab kaalust alla võtta? Nii et kui soovite saada õhemat siluetti, on selle madala kalorsusega kastme lisamine oma dieeti suurepärane idee.
Lisaks on selle valmistamine väga lihtne ja kiire (peate lihtsalt segama kõik koostisosad segistis) ja on meeldiva ja mitmekülgse maitsega mis võimaldab heade tulemustega kombineerida peaaegu kõiki toiduaineid, mis meile pähe tulevad.
Selles on vähe kaloreid
Määri majoneesi asemel võileivaleivale hummust See säästab aasta lõpus tonni kaloreid. Ja see on see, et majonees annab umbes 90 kalorit supilusikatäie kohta, samas kui hummus ei jõua 30-ni.
See maitsev eine sobib suurepäraselt ka kastmiseks (suupistete kastmiseks kastmiseks). Hoidke kaussi hummust alati külmkapis ja kasutage seda juustukastmete ja muude rasvarikaste kastmete asendajana, kui soovite dieedist kaloreid vähendada. Samuti kasutavad paljud inimesed seda salatikastmena.
Rahuldab isu
Kuna see on valmistatud kikerhernestest, pole ime, et hummus on suurepärane kiudainete ja valkude allikas. Miks on see kehakaalu langetamiseks kasulik? Väga lihtne: see aitab meil end kauem täis tunda ja energiatase püsib stabiilne, mis vähendab toidukordade vahelise kalorsusega isude riskinagu pagaritooted ja kiirtoit.