Sõltuvalt aastaaegadest harjumused toit need muutuvad veidi. Aperitiivi võetakse terrassil, süüakse salateid, süüakse rohkem puuvilju, tehakse väligrille. Mis veel,
Kurk ja suvikõrvits
El pepino ja suvikõrvits need on väga madala kalorsusega ja sisaldavad vastavalt 13 kalorit ja 10 kalorit 100 grammi kohta. Need kaks köögivilja sobivad suurepäraselt salatile, võileivale või pannile. Lisaks on selle seedekulud üsna kõrged, seedimisega kaasneb märkimisväärne kulumine, mida tuleb seedida. Toitumise seisukohast on nad rikkad kaalium, rauda ja A-vitamiini ning C-vitamiini. Soovitav on jätta need nahale, kus hoitakse vitamiine ja mineraale.
Piprad
See puu on pehme ja väga madala kalorsusega, sisaldades umbes 20 kilokalorit 100 grammi kohta. Tõepoolest, selle rahuldamise võime on huvitav ja sisu ka mütsidkutsub, keemiline aine, millel on vähivastane roll. Tuleb märkida, et pipar Punane on veidi kalorikam kui roheline pipar. See sobib suurepäraselt salatite valmistamiseks või pannil hautamiseks.
sidrun
see sidrunine see sisaldab vähe kaloreid ja ainult 25 kilokalorit 100 grammi kohta. Selle happesus aitab maol lagundada rasvu ja valke. Selle C-vitamiini sisaldus ja voorused antiseptikumid muuta sidrun infektsioonide vastu võitlemiseks esmaklassiliseks liitlaseks. See sisaldab ka võimsaid antioksüdante. See sobib suurepäraselt maitseainena või limonaadina.