Kätte on jõudnud külma- ja gripihooaeg ning koos sellega ka üldine halb enesetunne, köha, lima ... Õnneks on looduslikud ravimid, mis leevendavad külma ja gripi sümptomeid ja need aitavad meil end paremini tunda.
Kanasupp on üks vanimaid külmetusravimeid. Nii tõhusaks muudab selle see, et see töötab mitmel rindel. Ühelt poolt soojendab ja niisutab see keha seestpoolt, mis omakorda aitab hoida limaskestad niiskena ning vähendada nende punetust ja turset. Lisaks, eriti kui see on omatehtud, annab see toitaineid, mida organism vajab enne taastumist, näiteks tsinki ja rauda.
Sidruni ingveritee rahustab ka kõige tugevamat kurguvalu. Selle valmistamiseks vajate õhukesteks viiludeks lõigatud keskmist ingverit, peeneks hakitud citronella varsi (ainult valget osa) ja kahte supilusikatäit mett. Keeda ingver ja tsitroneella kastrulis. Kui eemaldate need tulelt, lisage mesi ja segage, kuni see lahustub. Lase segul umbes 15 minutit seista. Enne võtmist kurnake see, et eemaldada tsitronella ja ingveri jäljed.
Tänu oma mikroobsetele omadustele kurkumipiim võib peatada tavaliste hingamisteede infektsioonide progresseerumise enne, kui nad immuunsüsteemi laastavad. See on iidne India päritolu ravim, mis aitab ka siis, kui meil on kõht häiritud või iiveldus. Teil on vaja tassi mandlipiima (magustamata), 1/2 tl jahvatatud kurkumit, 1/2 tl jahvatatud ingverit, 1/4 tl jahvatatud kardemoni ja 1 tl enda valitud magusainet (näiteks mett ). Nüüd sega kõik koostisosad kaanega purki ja raputa korralikult umbes kaks minutit. Enne joomist pidage see läbi Hiina kurna.