Kui teie nina läheb sageli kinniseks, ärge kartke rakendada allpool toodud nõuandeid, see on väga tüütu tunne ja see võib meid öösel halvasti magada. Põhjuseid ja lahendusi on mitu mida saate kodus teha looduslike ja ohutute protseduuridega.
Pange tähele, mida me teile räägime, ja lõpetage selle nina blokeerimise tüütu tunne.
Abinõud ninasõõrmete ummistamiseks
- Massaaži tegemine kulmude vahel templil võib olla väga kasulik. See aitab teil nina puhastada lühema aja jooksul, kui arvate. Masseerige ala minuti jooksul kergelt, saate vältida süvendite kuivust ja põletikku, samuti survet otsmikupiirkonnale.
- Ninaklapi massaaž: avaldage survet ummistunud ninasõõrmesse, see protseduur vabastab teid ja saate normaalselt hingata. Kasutage ümmargusi liikumisi minut või kaks.
- Niiskus keskkonnasNiiskus võib põhjustada limaskesta taasaktiveerumist selle asemel, et ninasõõrmete sisemus kuivaks. Kui te ei ela merelähedases piirkonnas, on ideaalne see, kui valmistate piirkonna ette sobival viisil niiskus peab olema umbes 40 ja 60%.
- Soojendage nina: sooja salvrätiku abil, mida saate mikrolaineahjus või kuuma veega kuumutada, ja asetades selle pärast karastamist, et mitte ninale põleda, saate tänu kuumusele paremini hingata. Lima muutub vedelaks ja saate sellest lahti saada. Puhuge oma pead ja seest soolalahusega.
- Harjutus: füüsiline tegevus muudab ka teie nina ummistumata, soojus, liikumine ja hingamine on hädavajalikud hinge tõmbama.
- Ärge raisake duši all olevat auru: lKuuma duši all tekkiv niiskus sobib suurepäraselt põletiku vähendamiseks. Kui te ei soovi duši avada, saate aurutada kastruni abil. Hinga potist aurusid, samal ajal katta pea rätikuga. Nende omaduste kasutamiseks võite lisada selliseid ürte nagu tüümian, lavendel, rosmariin või eukalüpt.