See on väga lihtne toitumiskava, mis aitab teil kaalust alla võtta, et teil on lisavõimalusi ja mis häirib teid nii kiiresti. See on lühiajaline kava, mis põhineb peamiselt sidruniga apelsinimahla tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada umbes 2 kilo vaid 6 päevaga.
Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi magusainega ja maitsestama oma toite minimaalselt. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Tühja kõhuga: 1 klaas apelsinimahla sidruniga.
Hommikusöök: 1 teie valitud infusioon ja 1 täistera röstsai, millele on lisatud kerge moosi.
Keskhommik: 1 klaas apelsinimahla sidruniga.
Lõunasöök: 250g. grillitud liha või kana ja 1 klaas apelsinimahla sidruniga.
Kesklõuna: 1 klaas apelsinimahla sidruniga.
Suupiste: 1 teie valitud infusioon ja 1 kooritud jogurt teraviljadega.
Õhtusöök: 1 sügav taldrik köögiviljasalatit omal valikul ja 1 klaas apelsinimahla sidruniga.
Enne magamaminekut: 1 klaas apelsinimahla sidruniga.