See on toitumiskava, mis on mõeldud spetsiaalselt kõigile inimestele, kellel on vaja kaotada paar lisakilo ja võidelda kõhukinnisushäirega. See on väga lihtne plaan teostada, see põhineb peamiselt kõrvitsa tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada 2 päeva jooksul umbes 10 kilo.
Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi magusainega, sööma keedetud kõrvitsa ja maitsestama oma toitu soola, ürtide ja minimaalselt päevalilleõli kogus.
Näide päevamenüüst:
Hommikusöök: 1 infusioon, 1 greip või apelsin ja 1 täistera röstsai, millele on lisatud kerge juust.
Hommiku keskel: 1 õun või kiivi või 1 väike kooritud jogurt.
Lõunasöök: 1 väike portsjon küpsetatud liha, kana või kala, kõrvits ja 1 infusioon. Võite süüa nii palju squashi, kui soovite.
Pärastlõuna keskel: 1 portsjon kerget želatiini või 1 klaas sojapiima.
Suupiste: 1 infusioon ja 3 kerget lauarösti, mis on määritud mee või kerge moosiga.
Õhtusöök: kõrvits ja 1 infusioon. Võite süüa nii palju squashi, kui soovite.