See on dieedirežiim, mis on loodud spetsiaalselt kõigile inimestele, kellel on vaja kaalust alla võtta ja need lisakilod kiiresti kaotada. See on väga lihtne plaan teostada ja kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada peaaegu 5 kilo.
Kui olete otsustanud rakendada seda dieeti, mis võimaldab teil kiiresti kaalust alla võtta, ei tohiks te seda aega ületada, teha füüsilist tegevust, juua nii palju vett kui võimalik ja maitsestada leotisi magusainega.
Näide päevamenüüst:
Hommikusöök: 1 tass magusainega teed, 1 klaas greibimahla, 1 täistera röstsai kerge toorjuustuga, 1 puuvili.
Keskhommik: 1/2 kooritud jogurtit
Lõuna: 1 portsjon küpsetatud kala, 1 oliiviõliga pooleks lõigatud tomat, õunaäädikas ja pune ning 1 puuvili.
Snack: 1 tass kohvi või teed, 1 puuvili ja 1/2 madala rasvasisaldusega jogurtit.
õhtusöök: 1 portsjon grillitud nahata kana, segatud köögiviljasalat ja 1 puuvili.