Madala valgu- ja rasvasisaldusega dieet

söö tervislikult 1

See on dieet, mis erineb teistest, kui selle ellu viia, aitab see kaotada need lisakilod, mis teid nii häirivad, ning ka tervislikult ja toitvalt süüa. Kui te seda rangelt praktikas rakendate, võimaldab see teil kaotada umbes 1 kilo 6 päeva jooksul.

Kui olete otsustanud seda dieedirežiimi praktikas rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama kõiki oma leotisi magusainega ja maitsestama oma toitu soola, pipra, äädikaga minimaalselt ja päevalille - või oliiviõli.

Näide päevamenüüst:

Hommikusöök: 1 klaas pirnimahla, 1 tass rohelist teed ja 2 täistera röstsaia, mis on määritud heleda valge juustuga.

Hommikupoolik: 1 klaas kooritud joodavat jogurtit.

Lõunasöök: kerge või omatehtud puljong, 1 suur merluusifilett, 1 portsjon aurutatud köögivilju ja 1 portsjon kerget želatiini. Võite juua nii palju puljongit, kui soovite.

Kesklõuna: 1 klaas apelsini- või greibimahla.

Suupiste: 1 tass tavalist teed või lahjat kohvi ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt teraviljadega.

Õhtusöök: kerge või omatehtud puljong, 1 väike praad, 1 ports porgandit, mangoldit ja keedetud suvikõrvitsat ning 1 tass puuviljasalatit. Võite juua nii palju puljongit, kui soovite.

Enne magamaminekut: 1 teie valitud infusioon.


Kommentaar, jätke oma

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   Alexandra Elene DIJO

    Mind oleks huvitatud teada, milliseid puu- ja köögivilju seda tüüpi patsiendid saavad süüa, vabandage oma teadmatuse pärast, kuid tahaksin, et see oleks täpsem