Banaani ja jogurti dieet

keha-13

See on väga lihtne ja lühiajaline dieet, mis võimaldab teil kaotada need lisakilod, mis teil on ja mis teid nii häirivad, põhineb banaanide ja madala rasvasisaldusega jogurti tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil kaotada 2 päeva jooksul umbes 5 kilo.

Selle dieedirežiimi rakendamiseks peate olema tervisliku tervisliku seisundi, magustama oma infusioone magusainega ja jooma iga päev nii palju vett kui võimalik. Dieedi ajal peate kordama allpool üksikasjalikult esitatud menüüd.

Igapäevane menüü

  • Hommikusöök: 1 infusioon ja 2 banaani.
  • Keskhommik: 1 banaan ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
  • Lõunasöök: banaanid. Võite süüa nii palju banaane, kui soovite.
  • Keskpäeva pärastlõuna: 1 banaan ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
  • Suupiste: 1 infusioon ja 2 banaani.
  • Õhtusöök: madala rasvasisaldusega jogurt. Võite süüa nii palju rasvavaba jogurtit kui soovite.
  • Enne magamaminekut: 1 infusioon.

Samuti soovitame tungivalt proovida banaani ja piima smuuti. See on väga rikkalik toidulisand, millel on ka suur valgusisaldus.


14 kommentaari, jätke oma

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   araceli lopez DIJO

    süüa köögivilju ja puuvilju

  2.   Kathy DIJO

    Olen teinud ligikaudse summa kaloritest, mida see dieet päevas aitab, ja see on 1600 kalorit päevas, kui dieedil peaks olema maksimaalselt kuni 8oo kalorit ja tavalises kuni 1200? Kuidas on võimalik niimoodi kaalust alla võtta? Või muudab ainuüksi palataani ja jogurti söömine ainevahetust ja põletab rohkem kaloreid? Sooviksin oma küsimusele teadlikku vastust. Aitäh!

  3.   Samantta P. DIJO

    kui õudne! banaan teeb paksuks!

    miks nad seda panevad?

    1.    rociovaldez_07 DIJO

      hahaha banaan ei nuumata seda ke see nuumab kui sa ei söö seda nii nagu peab 

    2.    Rosa DIJO

      See ei lähe paksuks, see on müüt !! 100 gr. selles on vähem kaloreid kui saias, pastas või muudes asjades, mida sööd. See rahuldab ka teid.

  4.   au DIJO

    Keegi ütleb mulle, kas see dieet töötab või mitte?

    Kas banaanid de platanos viitavad suurtele banaanidele või jahubanaanidele?

    1.    Su DIJO

      Olen seda teinud juba päev ja märkan seda juba, olen kõhust tühjaks lasknud ja tunnen end nõtkemana (tuleb öelda, et tegelen ka veidike spordiga). Ma ütlen teile, kui dieedi lõpetan, kuidas palju olen kaotanud!

  5.   Dennis DIJO

    Ma hakkan seda tegema, see kõlab huvitavalt.

    Teen 2 kuud kuus, nii et vähehaaval kaotan selle, mis üle jääb, teen seda koos oma otsusega olla taimetoitlane, nii et ma ei võta kaalu juurde.

    Ma ütlen, kuidas läheb

  6.   nena DIJO

    Olen seda teinud 2 päeva ja see töötab väga hästi, pole üldse tõsi, et ma ei saa tualetti minna, vastupidi, kuna mul pole aega smuutit teha peale selle, et see on parem seda eraldi süüa söön 2 banaani kell 8 olen nullrasvase dieedijogurtiga, tööle jõudes on mul splendiga kohv ja söön keskpäeval umbes kell 1 veel ühte banaani söön pool ühest ja teine ​​kuni 2 pool mul on kohv ja vesi või kõik. Päeval, kella 4 paiku, söön veel 3 banaani koos oma klaasitäie kooritud piima ja nulli laktoosita ning kuni kella kaheksani söön veel 8 küpsetatud või grillitud banaani, tunnen end väga hästi ja ma pole näljane ...

  7.   18. Nathalypimentel DIJO

    Kui see töötab ja viitavad banaanidele või kollastele banaanidele, siis neile, mis on magusad ja mida süüakse puuviljadena

  8.   Su DIJO

    See ei kõhtu üldse! Olen seda teinud poolteist päeva ja käin tavaliselt vannitoas

  9.   Laura Nieto Silva DIJO

    Hakkan esmaspäeval, 5. novembril seda dieeti tegema ja siis ma ütlen teile 

  10.   Javi DIJO

    Ärge istuge ja sööge, lootes kaalust alla võtta, koos treeninguga, ja puuviljad ei tee teid paksuks, hommikusöögi ajal pole sama, kui kõhus on midagi loomulikku kui midagi keerukat

  11.   lucedith DIJO

    Ma arvan, et see 3 korda päevas söömine oleks tore, seal on umbes 500 kalorit