Banaani ja ploomi kerge smuuti

raputada-4

See on väga rikkaliku maitsega ja kergesti valmistatav kerge smuuti, mille valmistamiseks on vaja minimaalset kogust elemente. Saate seda juua igal ajal päeval ja tänu selle koostavatele elementidele pakub see teile minimaalset kalorite hulka.

Kui olete otsustanud seda kerget banaani ja ploomi smuutit valmistada, peate rangelt austama selle elemente, et see oleks kerge retsept. See on ideaalne smuuti dieedi pidajatele kehakaalu langetamiseks või hoolduseks.

Koostis:

> 1 kilo banaane.

> 1 kilo ploome.

> ½ liitrit lõssipulbrit.

> 2 spl pulbristatud magusainet.

> 1 tl kerget vaniljeessentsi.

Ettevalmistus:

Kõigepealt peate koorima banaanid ja ploomid, peate eemaldama nii naha kui ka kallimad, mis neil on. Kui need on kooritud, peate puuviljad tükkideks lõikama ja neid hästi töötlema, et saada kreem või pasta, mis ei sisalda tükke ega puuviljatükke.

Kui olete puuviljakreemi kätte saanud, peate lisama lõssi, pulbristatud magusaine ja kerge vaniljeessentsi ning segama hästi. Valmistise peaksite panema külmkappi 30 minutiks. Serveerida saab igas klaasis, eelistatavalt milleski.


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.