El alternatiivne raviskeem See on uus söömismeetod, mis on mõeldud kaalulanguse edendamiseks. Selle korra aluseks on sama, mis režiimil 5.2, mis ühendab pooleldi kiire koos teistega, kus saate tervislikult süüa, ja lubades juhuslikke pidusid. Selle raviskeemi edu põhineb just sellel aspektil, võimalusel süüa kord nädalas toite, mis meile kõige rohkem meeldivad ja mis on klassikalistes režiimides üldiselt piiratud või keelatud.
Vaatamata sellele, et paljud inimesed on selle salenemismeetodi valinud kaotama kaalOn oluline teada, et paastu kasulikkust kehale pole veel tõestatud ja seetõttu on võimatu teada, kas see viib lõpuks puuduseni või mõjutab see toidust tulenevat toitumisalast seisundit. Teiselt poolt a toitmine seega on see rasedatele, diabeetikutele või ravimeid võtvatele inimestele vastunäidustatud.
Selle järgimiseks alternatiivne raviskeem, tuleks nädal jagada erinevate söömisviiside järgi. Nii on võimalik protsessi igas faasis kaalust alla võtta. Nädal jaguneb järgmiselt:
Puhastuspäevad: see periood on pühendatud pooleldi kiire. Seetõttu on need piiravad päevad, mis on mõeldud keha loomulikuks detoksifitseerimiseks ja puhastamiseks. Kogu selle perioodi jooksul on soovitatav mitte tarbida rohkem kui 500 kilokalorit. Keha tarbib sel viisil palju vähem kui harjunud.
Ravirežiimi päevad: siin räägitakse päevadest, mil saate tarbida vähese rasvasisaldusega tervislikku toitu ja ilma liigseteta. Teisisõnu peate valima liha lahja, valge kala, köögiviljad ja puuviljad. Retseptid peaksid olema kerged ja peaksite valima kerge toidu, mis aitab kaalust alla võtta.
Sotsiaalsed päevad: Režiimile minnes on kõige raskem säilitada nädalavahetus, sest just sel perioodil takistavad alkoholi ja restoranide söömine kogu nädala vältel tehtud pingutusi. Seetõttu hõlmab asenduspäevane režiim nn sotsiaalseid perioode, kus lastakse langeda väikeste naudingute kiusatusse. The väike naudingud need tähendavad võimalust juua veidi veini ja maitsta kalorilisemat rooga.
Lisaks on soovitav vähemalt juua 8 klaasi vett keha puhastamiseks ja veepeetuse kõrvaldamiseks.