La artišokk See on salendav toit, mida soovitatakse dieedi korral. See sisaldab ainult 80 kalorit 200 grammi kohta, pooled süsivesikud koosnevad inuliin, halvasti omastatav suhkur, mis vähendab kalorite väärtust ja sisaldab palju valke, mis suurendab toiteväärtust ja pakub samal ajal küllastavat toimet.
Artišokk salendav toit, millel on negatiivsed kalorid
La artišokk see on kasulik maksale. Seda saab ekstraheerida artišoki varrest ja lehtedest kinarina. See annab artišokile kergelt mõrkja maitse, seda rohkem märgib toores köögivili. Cynarini kasutatakse maksa ja sapiteede funktsiooni edendavate ravimite väljatöötamiseks. Sellel ainel on choleretic ja cholagogue omadused.
La artišokk see on füsioloogilisest seisukohast diureetikum ja soodustab eliminatsioonifunktsioone. Seda seletatakse selle kaaliumisisalduse ja inuliin.
A. tihedus mineraal Artišoki puhul on huvitav see, et see aitab tõhusalt kaasa kaaliumi, magneesiumi vajaduste rahuldamisele ning kaltsiumi, raua ja vase toitumisalase tarbimise lõpuleviimisele.
Rikas Vitamiinid, annab artišokk huvitavas koguses B-vitamiine ja selle C-vitamiini, antioksüdandi ja väsimuse vastane sisaldus jõuab pärast keetmist 5–8 mg / 100 g-ni.
Rikas kiud, on artišoki huvi sisaldada kahte tüüpi kasulikke kiude, lahustumatuid kiude, mis võitlevad kõhukinnisuse vastu ja hõlbustavad transiiti, ja kiud lahustuv mis ennetavad nii südame-veresoonkonna haigusi kui ka II tüüpi diabeeti.
Kahtlemata on artišokk See on vajalik toit igas tasakaalustatud toitumises, mis on soola väärt. Selle sage tarbimine parandab üldiselt organismi õiget tööd ja aitab põhimõtteliselt kaasa mürgitustama keha.