Kui motivatsioon treenimiseks hakkab vähenema, on aeg seda teha hindage võimalikke põhjuseid enne loobumist ja tulemustest loobumist.
Kuigi paljud inimesed teevad vastupidist, on järgmised mõned põhjused, mis võisid viia teid treeningutel igavaks.
Teie mõistus on võrrandist välja jäetud
Kehakuju ja suurusega seotud tulemuste saavutamine on hea, kuid kui treening põhineb ainult sellel, võib see muutuda mehaaniliseks ja igavaks. Ja mis on veelgi olulisem: see võib sind ilma jätta õppimast, milleks su keha on võimeline, ja arendama oma tugevusi.
Kui arvate, et see on teie probleem, siis ärge tehke ainult harjutusi, et oma keha teatud viisil välja näha. Lisage oma treeningutele ka harjutusi, mis aitavad teil paremini toimida ja elukvaliteeti üldiselt parandada. Spordi peamine eesmärk pole välimuse parandamine, vaid tunne, et meie keha töötab paremini. Jooga ja matkamine on head näited treeningutest, mis ei pane teie meelt kõrvale, kuid nad panevad selle osalema ja värskendama. Ehkki iga inimese jaoks võib selles mõttes töötada erinev asi, olenevalt tema isiksusest ja maitsest.
Põletatud kalorid on ainus näitaja
Ainult põletatud kalorite põhjal treeningule väärtuse omistamine on mõne inimese jaoks väga motiveeriv. Kuid see strateegia ei toimi kõigile nii hästi. On neid, kes lõpuks põlevad või saavad vigastada, lähenedes koolitusele sel viisil.
Kui arvate, et see on teie motivatsioonipuuduse põhjus, hakake harjutama harjutusi, mis panevad teid ennast hästi tundma ja aitavad kaasa nii keha kui ka meele üldisele heaolule. Jälgige põletatud kaloreid, kuid pange kõigepealt hea aeg iga kord oma keha liikuma saamisel.